Tout d’abord réservé aux sportifs de haut niveau dans les années 70, le coaching mental est aujourd’hui utilisé dans tous les domaines notamment dans le développement personnel. Entre entraîneur et psychologue, il est de plus en plus prisé. Pour parvenir à optimiser au mieux les performances personnelles de ses clients, le coach dispose de plusieurs méthodes.
A quoi sert le coaching mental ?
Le mental est LE levier pour parvenir à des résultats positifs personnellement, sportivement ou dans le cadre du travail. Puiser au fond de soi les ressources enfouies et développer ainsi des habilités mentales et cognitives, tel est le but du coaching. Le coach aide aussi les personnes à trouver elle-même les solutions en levant des blocages. De même, les managers ont recours à ces professionnels pour soutenir les équipes dans l’avancée de projets.
Les différentes formes de coaching
C’est souvent en période de doute ou de crise que la nécessité de se faire aider intervient. Cependant, ce professionnel n’est pas un psychologue et certaines pathologies demandent une prise en charge médicale qui peut être suivi, après stabilisation, par des séances de coaching.
Le coach est un « guide » dont les méthodes aident à mieux se connaître, à poser les problèmes. En faisant sauter des verrous fermés depuis trop longtemps, il aide à libérer les angoisses et à retrouver confiance et estime en soi.
Le coaching individuel personnel s’adresse ainsi à toutes personnes désireuses de « performer » dans différents domaines ou simplement de se retrouver, de gérer une situation délicate, d’affronter les difficultés de la vie, de décupler ses performances lors d’un examen ou d’une promotion, de reprendre sa vie en mains … Cette forme englobe le coaching de résolution, de développement, ou stratégique.
Le coaching d’équipe, demandé de plus en plus fréquemment par des chefs d’entreprises, fait travailler des collaborateurs ensemble dans le but de résultats optimum sur un projet.
Le coaching d’organisation, quant à lui, amène des équipes à mieux appréhender des restructurations, des fusions, des changements importants à l’intérieur d’un groupe.
Déroulement d’une séance de coaching individuel
Lors de la première séance, dite exploratoire, la demande sera verbalisée et des objectifs clairs fixés. Puis, le coach présentera la méthodologie et fixera avec le futur coaché, un cadre définissant le nombre des séances suivant l’objectif à atteindre et leurs coûts. Le but premier de ce moment partagé est de créer un lien de confiance sans lequel les prochains rendez-vous ne pourront avoir lieu. Les séances suivantes tiennent compte de l’état d’esprit, des résultats constatés, de l’accomplissement des objectifs inter-séances, et du sujet à aborder. Lorsque le nombre de séances est atteint et que le coaché sent que l’accompagnement n’est plus nécessaire, un dernier rendez-vous clôture la prestation du professionnel.
Différentes méthodes aident le coach à faire évoluer son client. Si certaines sont plus connues comme l’art du questionnement, les jeux de rôles ou la relaxation, d’autres le sont moins. Le photolangage par exemple, consiste à déclencher la parole par l’intermédiaire de photos ou de dessins. Le déambul’coaching, quant à lui, se déroule en plein air. Parler tout en marchant et en s’aérant déclenche, chez certains coachés, une facilité à s’exprimer.
Chaque méthode est choisie en fonction des résultats visés et surtout en tenant compte du client. Les séances peuvent se dérouler en face à face mais aussi par l’intermédiaire de Skype ou plus simplement par téléphone.
Le choix
Décider de faire appel à un coach a un coût et il s’agit d’une décision très importante. Cependant certains critères doivent vous guider, car ce domaine est aussi l’apanage de personnes peu scrupuleuses profitant de potentiels clients fragilisés. Choisissez un professionnel certifié. Même s’il n’existe pas de diplôme national, différents cursus proposent des formations. Renseignez-vous sur l’expérience du professionnel et faites fonctionner le bouche à oreille. Vous devez de plus être en pleine confiance et apprécier l’écoute, la disponibilité et les méthodes proposées.
Le coach Antoine Prud’homme propose un appui sans faille dans le domaine de la préparation mentale et du développement personnel. Implanté en Suisse, ce professionnel très apprécié, saura vous guider dans le plus grand respect. Le coaching mental est une alternative qui apporte des résultats intéressants dés lors qu’une personne, un chef d’entreprise ou un sportif éprouvent le besoin de se faire épauler pour franchir une étape individuelle ou en équipe.
